آشنایی با ورزش تنیس روی میز (پینگ پنگ)
عنوان تحقیق : آشنایی با ورزش تنیس روی میز (پینگ پنگ)
تعداد صفحات : 17
فرمت فایل : word
بخش هایی از متن تحقیق :
عنوان صفحه
ورزش و سلامتي 1
تنيس روي ميز 2
قوانين و مقررات 3
شروع بازي 4
خطاها 5
امتاز يا شمارش بازي 6
مهارتهاي اساسي 7
راكت گيري 7
راكت گيري غربي 7
راكت گيري مدادي 7
پيچ 8
درايو فورهند 9
حمله فور هند 10
حمله بك هند 11
لوپ 12
ورزش و سلامتي
1. تغذيه و ورزش
بدن انسان براي بقاي حيات و رشد و ترميم بافت هاي خود از موادي استفاده مي كند كه معمولاً از طريق دهان و دستگاه گوارش به آن مي رسد اين عمل را تغذيه مي نامند . عمل تغذيه چهار كار اساسي در بدن انجام مي دهد :
1. نيازهاي بافت ها را براي رشد برآورده مي كند .
- مواد لازم را براي ترميم و جايگزين كردن بافت هاي فرسوده تأمين مي كند .
- نيروي لازم را براي فعاليت هاي جسمي , فكري فراهم مي كند .
- تعادل فيزيولوژيكي دستگاه هاي مختلف بدن را تأمين مي كند .
غذاي مصرف شده به وسيله بافت هاي بدن تجزيه مي شود . تجزيه مواد غذايي در بدن توليد حرارت مي كند و گرماي طبيعي آن حفظ مي شود ( درجه حرارت بدن بايد هميشه در حدود 37 درجه سانتي گراد باشد ) .
نيروي لازم براي فعاليت هاي بدن نيز از تجزيه ي اين مواد تأمين مي گردد . در حدود از وزن بدن را آب تشكيل مي دهد . ر.زانه به طور تقريب 5/2 ليتر آب از طريق پوست , ريه ها , عرق و ادرار از بدن دفع مي شود , اين مقدار آب بايد از طريق نوشيدني ها و غذاها تأمين گردد . انسان مي تواند مدتي بدون غذا زندگي كند ولي بدون آب بيش از 5 تا 6 روز قادر به ادامه ي زندگي نخواهد بود .
پیشناهد می شود مطلب زیر را مشاهده کنید :
آشنایی با ورزش والیبال

دیدگاهی بنویسید
لطفاً براي ارسال دیدگاه، ابتدا وارد حساب كاربري خود بشويد